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艾(ài )美丽(lì )这(zhè )人(rén )就(jiù )喜(xǐ )欢(huān )被(bèi )人(rén )夸(kuā )被人(rén )鼓励(lì )，听(tīng )了顾(gù )潇潇的赞赏，她立刻斗志昂扬。

艾美丽绝望的看着几人飞快的背影，你们这几个牲口。

张天天假装闭着眼睛睡觉，陈美一听，也是咳了一声，掀被子盖上。

等她又跑了两步，她才接着道：ok，现在(zài )张大(dà )嘴巴(bā )呼气(qì )，不(bú )准吸(xī )。

她(tā )直接(jiē )让俩(liǎng )人停(tíng )下来(lái )，展(zhǎn )开(kāi )一(yī )米(mǐ )的(de )距(jù )离(lí )，双(shuāng )腿叉(chā )开一(yī )前一(yī )后，做出跑步的姿势。

大腿突然被抱住，蒋少勋眼皮抽了抽，狠狠的抽了抽腿，可惜她抱得太紧，没抽开。

总有一天，她一定要让吴倩倩跪在地上给她道歉，让她瞧不起她，让她欺负她，哼。

见她脑(nǎo )袋不(bú )停往(wǎng )他腿(tuǐ )心蹭(cèng )去，蒋少(shǎo )勋脸(liǎn )色顿(dùn )黑：你给(gěi )我松(sōng )开(kāi )。

裤(kù )衩(chǎ )电(diàn )脑(nǎo )黑(hēi )屏(píng )了(le )，手机(jī )赶出(chū )来的(de )一千字，明天加更哈

我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来(lái )轻松(sōng )许多(duō )，不(bú )会那(nà )么快(kuài )的消(xiāo )耗体(tǐ )力，明白(bái )了吗(ma )？