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跑步的时候，呼(hū )吸很(hěn )重要，记住，让(ràng )人最(zuì )舒适的跑步呼吸(xī )方法(fǎ )，有两种，第一(yī )种，是三步呼两步吸，既(jì )跑三步就呼一次气，再跑(pǎo )两步吸气，并且(qiě )记住(zhù )要用鼻子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不能(néng )张大(dà )嘴巴吸气。

艾美丽和(hé )张小(xiǎo )乐就更不用说了(le )，俩(liǎng )人涨红的脸就能(néng )看出(chū )她们比平时艰难(nán )多少(shǎo )倍。

艾美丽被吓得一(yī )个激(jī )灵，直接从床上(shàng )立起(qǐ )来。

他突然觉得(dé )，自(zì )己跟这么个脑残(cán )生气(qì )，真是最大的失误。

咦，她嫌弃的扯她耳(ěr )朵，吸了口气，憋住(zhù )肺活(huó )量大声喊道：起(qǐ )、床(chuáng )、了！

顾潇潇回(huí )头冲(chōng )她龇牙：不，我嘴硬(yìng )心更(gèng )硬，你要不要试(shì )试？

那怎么办？艾美(měi )丽担(dān )心的问：我可不(bú )想再(zài )输给吴倩倩那傻逼了(le )。

领(lǐng )子，回头对众人(rén )说：除了她，所有人(rén )挺好(hǎo )，立刻，马上，回去(qù )。

看她哭的鼻涕一把(bǎ )眼泪一把，蒋少勋嫌(xián )弃的(de )把手抽回来，看(kàn )她哭(kū )的活像被他怎么(me )了似(sì )的，他听的脑门(mén )儿发(fā )痛。

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