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说着她又要往下倒，顾潇潇(xiāo )干(gàn )脆把她被子掀了：这可是你之前(qián )说(shuō )的(de )要(yào )加(jiā )训(xùn )，赶(gǎn )紧(jǐn )起(qǐ )来，难道你还想一直输给吴倩倩不成？

蒋少勋面色突变，眉心狠狠的跳动，再也忍不(bú )住(zhù )，一把将她拽起来。

此时艾美丽(lì )和(hé )张(zhāng )小(xiǎo )乐(lè )脸(liǎn )色(sè )泛(fàn )红(hóng )，跑(pǎo )起来不至于吃力，但是却也不轻松，因为必须要跟上陈美的速度。

顾潇潇看着她们：首(shǒu )先，你们跑步的方式不对，所以(yǐ )跑(pǎo )起(qǐ )步(bù )来(lái )，会(huì )更(gèng )加(jiā )费(fèi )力，还有一点，你们已经习惯了平时出操时的速度，所以我不过加快了一点，你们身(shēn )体(tǐ )就受不了。

跑步的时候，呼吸很(hěn )重(chóng )要(yào )，记(jì )住(zhù )，让(ràng )人(rén )最(zuì )舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑(pǎo )两(liǎng )步吸气，并且记住要用鼻子吸气(qì )，嘴(zuǐ )巴(bā )呼(hū )气(qì )，一(yī )定(dìng )不(bú )能张大嘴巴吸气。

现在全身上下除了手臂，其他的地方都不能动，手臂的疲惫立刻显(xiǎn )现(xiàn )出来。

艾美丽这人就喜欢被人夸(kuā )被(bèi )人(rén )鼓(gǔ )励(lì )，听(tīng )了(le )顾(gù )潇(xiāo )潇的赞赏，她立刻斗志昂扬。

所以操场上的顾潇潇等人，就显得格外惹眼。

他这活阎王(wáng )的(de )架势，把艾美丽给吓到了，对上(shàng )他(tā )犀(xī )利(lì )的(de )眸(móu )子(zǐ )，她(tā )哇(wa )的一声哭出来。

怎么突然停下了，潇潇？肖雪叉着腰问。