不,不是的,我不想(xiǎng )玩。被(bèi )蒋少勋(xūn )一下,艾美丽(lì )说话更(gèng )加结巴(bā )了。
这个问题,除了(le )陈美,其余四(sì )人都做的不标(biāo )准。
领(lǐng )子,回(huí )头对众人说:除了她(tā ),所有(yǒu )人挺好(hǎo ),立刻,马上,回去(qù )。
艾美(měi )丽被吓得一个激灵,直接从(cóng )床上立(lì )起来。
跑了差不多十(shí )分钟左(zuǒ )右,顾潇潇发现身后(hòu )几人的(de )喘息声(shēng )有些过,她皱眉跑到(dào )旁边,让陈美(měi )带跑。
跑步的(de )时候,呼吸很(hěn )重要,记住,让人最(zuì )舒适的(de )跑步呼(hū )吸方法,有两(liǎng )种,第(dì )一种,是三步呼两步吸,既(jì )跑三步(bù )就呼一(yī )次气,再跑两步吸气(qì ),并且(qiě )记住要用鼻子吸气,嘴巴呼(hū )气,一(yī )定不能张大嘴巴吸气(qì )。
经过(guò )了快一个月的训练,她以为(wéi )她们就(jiù )算体能不好,也不会(huì )差到哪(nǎ )里去,不至于跑十分(fèn )钟就开(kāi )始喘。
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