终(zhōng )于(yú )可以休息,艾美丽和张小乐(lè )狠(hěn )狠的松了口气。
我们(men )的(de )膈(gé )肌和周围的器官,会受到重力(lì )的作用,同步呼吸和(hé )跑(pǎo )步(bù )的(de )节奏,能够避免器官对隔膜施(shī )加不必要的压力和对(duì )呼(hū )吸(xī )产生的阻碍,掌握对了呼吸方(fāng )法(fǎ ),会让我们跑起步(bù )来(lái )轻(qīng )松(sōng )许多,不会那么快的消耗体力(lì ),明白了吗?
陈美没(méi )说(shuō )话(huà ),张天天和肖雪点了下头:确(què )实(shí ),今天好像比平时更(gèng )加(jiā )辛(xīn )苦一些。
顾潇潇一见到她回来(lái ),迫不及待的就问:蒋(jiǎng )少(shǎo )勋(xūn )有没有对你做什么?
说着她又(yòu )要往下倒,顾潇潇干(gàn )脆(cuì )把(bǎ )她(tā )被子掀了:这可是你之前说(shuō )的(de )要加训,赶紧起来(lái ),难(nán )道(dào )你还想一直输给吴倩倩不成?
居然敢强吻蒋少勋那(nà )个(gè )活(huó )阎(yán )王,还真是一波骚操作。
见她(tā )脑袋不停往他腿心蹭(cèng )去(qù ),蒋少勋脸色顿黑:你给我松开(kāi )。
把肖雪拉过来,她(tā )拍(pāi )了(le )拍(pāi )肖雪的脊背:胸要挺起来,不(bú )能驼背,上半身稍微(wēi )往(wǎng )前(qián )倾(qīng )一点,还有最重要的摆臂,你(nǐ )们把身体当做界限,摆(bǎi )臂(bì )的时候,手肘的位置一定不能(néng )超过身体那条界线,听(tīng )到(dào )了(le )吗?
总有一天,她一定要让吴(wú )倩倩跪在地上给她道(dào )歉(qiàn ),让她瞧不起她,让她欺负她,哼。
艾美丽这人就喜(xǐ )欢(huān )被(bèi )人(rén )夸被人鼓励,听了顾潇潇的赞(zàn )赏,她立刻斗志昂扬(yáng )。
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