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终(zhōng )于(yú )可以休息，艾美丽和张小乐(lè )狠(hěn )狠的松了口气。
我们(men )的(de )膈(gé )肌和周围的器官，会受到重力(lì )的作用，同步呼吸和(hé )跑(pǎo )步(bù )的(de )节奏，能够避免器官对隔膜施(shī )加不必要的压力和对(duì )呼(hū )吸(xī )产生的阻碍，掌握对了呼吸方(fāng )法(fǎ )，会让我们跑起步(bù )来(lái )轻(qīng )松(sōng )许多，不会那么快的消耗体力(lì )，明白了吗？
陈美没(méi )说(shuō )话(huà )，张天天和肖雪点了下头：确(què )实(shí )，今天好像比平时更(gèng )加(jiā )辛(xīn )苦一些。
顾潇潇一见到她回来(lái )，迫不及待的就问：蒋(jiǎng )少(shǎo )勋(xūn )有没有对你做什么？
说着她又(yòu )要往下倒，顾潇潇干(gàn )脆(cuì )把(bǎ )她(tā )被子掀了：这可是你之前说(shuō )的(de )要加训，赶紧起来(lái )，难(nán )道(dào )你还想一直输给吴倩倩不成？
居然敢强吻蒋少勋那(nà )个(gè )活(huó )阎(yán )王，还真是一波骚操作。
见她(tā )脑袋不停往他腿心蹭(cèng )去(qù )，蒋少勋脸色顿黑：你给我松开(kāi )。
把肖雪拉过来，她(tā )拍(pāi )了(le )拍(pāi )肖雪的脊背：胸要挺起来，不(bú )能驼背，上半身稍微(wēi )往(wǎng )前(qián )倾(qīng )一点，还有最重要的摆臂，你(nǐ )们把身体当做界限，摆(bǎi )臂(bì )的时候，手肘的位置一定不能(néng )超过身体那条界线，听(tīng )到(dào )了(le )吗？
总有一天，她一定要让吴(wú )倩倩跪在地上给她道(dào )歉(qiàn )，让她瞧不起她，让她欺负她，哼。
艾美丽这人就喜(xǐ )欢(huān )被(bèi )人(rén )夸被人鼓励，听了顾潇潇的赞(zàn )赏，她立刻斗志昂扬(yáng )。
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