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对上他黑气沉沉的脸，她(tā )莫(mò )名一惊，缩了缩脖子，恨(hèn )不(bú )得(dé )找个地方转进去。

你自己(jǐ )就(jiù )是个傻逼还说别人。顾潇(xiāo )潇(xiāo )扫了她一眼。

这边，艾美(měi )丽(lì )孤(gū )军奋战，魏如昀也被蒋(jiǎng )少(shǎo )勋(xūn )支走了。

因为平时顾潇潇(xiāo )说(shuō )话的态度总是嘻嘻哈哈的(de )，今(jīn )天突然严肃，让她们有(yǒu )些(xiē )不(bú )习惯。

前面带跑的人很重(chóng )要(yào )，尤其是节奏问题，她并(bìng )没(méi )有打算和平时出早操一样(yàng )，带(dài )着她们慢悠悠的跑。

我们(men )的(de )膈肌和周围的器官，会受(shòu )到(dào )重力的作用，同步呼吸和(hé )跑(pǎo )步(bù )的节奏，能够避免器官(guān )对(duì )隔(gé )膜施加不必要的压力和对(duì )呼(hū )吸产生的阻碍，掌握对了(le )呼(hū )吸(xī )方法，会让我们跑起步(bù )来(lái )轻(qīng )松许多，不会那么快的消(xiāo )耗(hào )体力，明白了吗？

艾美丽(lì )好(hǎo )不容易跑回宿舍，推开门(mén )就(jiù )靠(kào )在门板上大口大口的喘气(qì )。