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好(hǎo )了好了(le )，我起(qǐ )床。揉(róu )了把眼睛，她迷迷糊糊(hú )的说。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最(zuì )舒适的(de )跑步呼(hū )吸方法(fǎ )，有两种，第一种，是(shì )三步呼(hū )两步吸(xī )，既跑三步就呼一次气，再(zài )跑两步(bù )吸气，并且记(jì )住要用(yòng )鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气，一定不(bú )能张大(dà )嘴巴吸气。

你自己就是个傻(shǎ )逼还说(shuō )别人。顾潇潇(xiāo )扫了她(tā )一眼。

跑远了，张小乐才担心(xīn )的问：我们就这样丢下美丽会不会不太好(hǎo )。

她直(zhí )接让俩(liǎng )人停下(xià )来，展(zhǎn )开一米的距离，双腿叉(chā )开一前(qián )一后，做出跑步的姿势。

说完，她(tā )又要往(wǎng )床上躺(tǎng )，被顾(gù )潇潇一(yī )把拉住(zhù )：别睡，咱们之前怎么(me )说好的(de )加餐，你还想不想继续留在(zài )学校追(zhuī )你的蒋(jiǎng )教官了(le )？

哇，原来跑(pǎo )步还有那么多讲究。艾(ài )美丽惊(jīng )叹道。

你自己就是个傻逼还说别人(rén )。顾潇(xiāo )潇扫了(le )她一眼(yǎn )。

潇潇(xiāo )，能不能慢一点儿。艾(ài )美丽感(gǎn )觉才跑(pǎo )了一小会儿，胸口就好像要(yào )炸了一(yī )样。