顾潇潇(xiāo )仰(yǎng )头四十五度角(jiǎo )望天:自己作的死,总得自(zì )己来收。
他这(zhè )活阎王的架势(shì ),把艾美丽给(gěi )吓(xià )到了,对上(shàng )他(tā )犀利的眸子,她哇的一声哭出来。
乐乐更(gèng )不用说,她来(lái )军校的目的就(jiù )是(shì )为了改变自(zì )己(jǐ ),而且本身(shēn )也(yě )愿意吃苦。
特(tè )殊训练有,不(bú )过得等你们体(tǐ )能达标再说,还没学会走就(jiù )要(yào )学爬了你。
把(bǎ )肖雪拉过来,她拍了拍肖雪(xuě )的脊背:胸要(yào )挺起来,不能(néng )驼背,上半身(shēn )稍微往前倾一(yī )点(diǎn ),还有最重(chóng )要(yào )的摆臂,你们(men )把身体当做界限,摆臂的时(shí )候,手肘的位(wèi )置一定不能超(chāo )过身体那条界(jiè )线(xiàn ),听到了吗(ma )?
第二种方法,是两步呼一次(cì ),两步吸一次(cì ),呼和吸按照(zhào )1:1的节奏,呼(hū )吸(xī )这块天天和(hé )肖(xiāo )雪做的不错,你们两学着点(diǎn )儿。
当军人虽(suī )然不算肖雪的(de )梦想,但却是(shì )她喜欢做的事(shì ),所以为了提(tí )高(gāo )自己,她倒是(shì )挺愿意。
呼吸问题好调节,姿势问题最难(nán )调节,她在旁(páng )边不停的提醒(xǐng )动(dòng )作不标准的(de )四(sì )人,然而四人(rén )都没法改过来,反而越跑越(yuè )乱,连呼吸节(jiē )奏都给忘了。
穿(chuān )好衣服跳下(xià )床(chuáng ),顾潇潇来到(dào )最懒的艾美丽(lì )身边,她睡相(xiàng )及差,嘴巴呼(hū )呼的张着,上(shàng )面还有晶莹的(de )液(yè )体。
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