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蒋(jiǎng )少勋(xūn )眯眼看(kàn )着站(zhàn )在最前(qián )面的(de )两个女生，那不是顾潇潇和陈美吗？

领子，回头对众人说：除了(le )她，所有人(rén )挺好，立刻(kè )，马上，回(huí )去。

潇潇，这样有用吗(ma )？艾美丽哭(kū )丧着脸：我(wǒ )可不可以休(xiū )息一会儿。

跑步的时候(hòu )，呼吸很重(chóng )要，记住，让人最舒适(shì )的跑步呼吸(xī )方法，有两(liǎng )种，第(dì )一种(zhǒng )，是三(sān )步呼(hū )两步吸(xī )，既(jì )跑三步(bù )就呼(hū )一次气，再(zài )跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一(yī )定不能张大(dà )嘴巴吸气。

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她看(kàn )着陈美，让(ràng )陈美和肖雪(xuě )站出来并排(pái )跑了一小段(duàn )，而后把俩(liǎng )人叫回来。

你们俩呼吸(xī )没什么问题(tí )，但是跑步(bù )的姿势(shì )不对(duì )，美丽(lì )和乐(lè )乐，你(nǐ )们俩(liǎng )也有这个问(wèn )题。

经过一(yī )个月的训练，她们体能多少还是有些提高，刚开始只(zhī )是速度加快(kuài )了她们适应(yīng )不了。

她没(méi )好气的坐回(huí )床上，气鼓(gǔ )鼓的指着她(tā )们一个个：你还好意思(sī )问呢？我问(wèn )你们，咱还(hái )是不是一个(gè )集体了，不(bú )是说好共同(tóng )进退吗？你(nǐ )们怎么可以(yǐ )抛下我(wǒ )一个(gè )人。