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张小(xiǎo )乐和肖(xiāo )雪也(yě )是拖后腿中的一员，但这(zhè )俩人比艾美丽积极(jí )多(duō )了，一听要加练，立刻(kè )叠(dié )好被(bèi )子，从床上下来。

裤衩电(diàn )脑黑屏了，手机赶(gǎn )出来的(de )一千字，明天加更(gèng )哈

呼吸(xī )问题好调节，姿势(shì )问题最(zuì )难调节，她在旁边(biān )不停的(de )提醒动作不标准的(de )四人，然而四人都没法改(gǎi )过来，反而越跑越乱，连(lián )呼吸节(jiē )奏都给忘了。

理论(lùn )道理说(shuō )完，谁都能明白，就是(shì )可(kě )惜长(zhǎng )期形成的习惯一时(shí )间(jiān )无法(fǎ )改变。

顾潇潇刚刚(gāng )那一声(shēng )吼，除了把艾美丽(lì )惊醒，其他人也被吵醒了(le )。

此时(shí )没有烈日，然而张(zhāng )小乐和(hé )艾美丽的脸上，还(hái )是布满(mǎn )了汗水，并且小脸(liǎn )通红。

等她又跑了两步，她才接(jiē )着道：ok，现在张大(dà )嘴巴呼(hū )气，不准吸。