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特殊(shū )训练(liàn )有，不过(guò )得等你们体能(néng )达标(biāo )再说(shuō )，还没学会走就要学爬了你。

艾美丽被她扯的一个趋咧，嘿嘿傻笑着：哎哟，好潇潇，我知道你嘴硬心软。

你们跑步的方式不对，我先给你们讲一下。

艾美丽一看(kàn )又是(shì )跑步(bù )，头(tóu )疼的(de )问了(le )一句(jù )：咱(zán )不能(néng )有点(diǎn )特殊(shū )训练(liàn )吗？

现在(zài )全身(shēn )上下(xià )除了(le )手臂(bì )，其(qí )他的(de )地方(fāng )都不(bú )能动，手臂的(de )疲惫(bèi )立刻(kè )显现出来。

见艾美丽和张小乐张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到俩人旁边引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气。

张小乐和肖雪也是拖后腿中的一员，但这(zhè )俩人(rén )比艾(ài )美丽(lì )积极(jí )多了(le )，一(yī )听要(yào )加练(liàn )，立(lì )刻叠(dié )好被(bèi )子，从床(chuáng )上下(xià )来。