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我们的膈肌和周围的器官，会受到(dào )重力的(de )作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避(bì )免器官(guān )对隔膜施加不必要的压力和对呼(hū )吸产生(shēng )的阻碍(ài )，掌握对了呼吸方法，会让我们(men )跑起步(bù )来轻松(sōng )许多，不会那么快的消耗体力，明白了(le )吗？

一(yī )提起这个，蒋少勋眼皮没忍住抽(chōu )了抽：别跟我(wǒ )提她。

乐乐更不用说，她来军校的目的(de )就是为(wéi )了改变(biàn )自己，而且本身也愿意吃苦。

经(jīng )过了快(kuài )一个月(yuè )的训练，她以为她们就算体能不(bú )好，也(yě )不会差(chà )到哪里去，不至于跑十分钟就开(kāi )始喘。

潇潇，能不能慢一点儿。艾美丽感觉才(cái )跑了一(yī )小会儿(ér )，胸口就好像要炸了一样。

呜呜(wū )，教官(guān )，我错(cuò )了，是我非礼你，你没有非礼我，呜呜(wū )她哭的(de )上气不(bú )接下气：要，要不，你非礼回来(lái )吧？

说(shuō )完，她(tā )又要往床上躺，被顾潇潇一把拉(lā )住：别(bié )睡，咱(zán )们之前怎么说好的加餐，你还想(xiǎng )不想继(jì )续留在(zài )学校追你的蒋教官了？

你们跑步(bù )的方式(shì )不对，我先给你们讲一下。

瞥见他眉头(tóu )深深的(de )皱在一(yī )起，艾美丽给吓得一个机灵，爱而克制(zhì )的眼神(shén )，又来了。