陈美(měi )没说话,张天(tiān )天和肖雪点(diǎn )了下头:确实(shí ),今天好像(xiàng )比(bǐ )平时更加辛(xīn )苦一些。
她只(zhī )不过是稍微(wēi )加了一点速度(dù ),她们似乎(hū )就(jiù )被打乱了节(jiē )奏。
跑步的时(shí )候,呼吸很(hěn )重要,记住,让人最舒适(shì )的跑步呼吸方(fāng )法,有两种,第一种,是(shì )三步呼两步吸(xī ),既跑三步(bù )就呼一次气,再跑两步吸(xī )气(qì ),并且记住(zhù )要用鼻子吸气(qì ),嘴巴呼气(qì ),一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气(qì )。
她一开始就(jiù )把速度提的比(bǐ )较快,但都(dōu )注意在她们能(néng )接受的范围(wéi )内(nèi )。
艾美丽一(yī )看又是跑步,头疼的问了(le )一句:咱不能(néng )有点特殊训(xùn )练吗?
看着她(tā )飞快的背影,蒋少勋脸色(sè )黑如墨碳,想(xiǎng )起刚刚被她(tā )强吻的画面,气到头上,他(tā )突然笑出声(shēng )。
呼吸问题好(hǎo )调节,姿势(shì )问题最难调节(jiē ),她在旁边(biān )不(bú )停的提醒动(dòng )作不标准的四(sì )人,然而四(sì )人都没法改过(guò )来,反而越(yuè )跑越乱,连呼(hū )吸节奏都给忘(wàng )了。
艾美丽(lì )一看又是跑步(bù ),头疼的问(wèn )了一句:咱不(bú )能有点特殊(shū )训(xùn )练吗?
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