经过了(le )快一(yī )个月的训练,她(tā )以为她们就算体能(néng )不(bú )好,也不会差到哪(nǎ )里(lǐ )去,不至于跑(pǎo )十分(fèn )钟就开始喘。
特(tè )殊训练有,不过得(dé )等(děng )你们体能达标(biāo )再说(shuō ),还没学会走就(jiù )要学(xué )爬了你。
现在对(duì )于艾美丽来说,天(tiān )大(dà )地大,睡觉最(zuì )大,可一想到每次她(tā )都在拖后腿,就不敢(gǎn )继续睡了。
第二种(zhǒng )方(fāng )法,是两步呼(hū )一次(cì ),两步吸一次,呼和吸按照1:1的节(jiē )奏(zòu ),呼吸这块天天和(hé )肖(xiāo )雪做的不错,你们(men )两学着点儿。
没(méi )一会儿,教官们陆(lù )陆(lù )续续来到操场(chǎng )上,因为起床号马上(shàng )就要(yào )打响了。
教官,我错了,求你绕我(wǒ )一(yī )命,我不要死(sǐ )啊
实(shí )在受不了他恐怖(bù )的眼神,哇的一声哭(kū )出来,身子也跟着(zhe )软(ruǎn )倒在地上,死(sǐ )死的(de )抱住他的大腿。
陈美那边也开始让肖(xiāo )雪和张天天固定姿(zī )势(shì )摆臂。
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