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我们的(de )膈肌和(hé )周围(wéi )的器官，会受到(dào )重力的(de )作用(yòng )，同步呼吸和跑(pǎo )步的节(jiē )奏，能够避免器官对(duì )隔膜施(shī )加不(bú )必要的压力和对(duì )呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌握对了(le )呼吸方(fāng )法，会让我们跑起步(bù )来轻松(sōng )许多，不会那么快的(de )消耗体(tǐ )力，明白了吗？

顾潇(xiāo )潇看着(zhe )她们：首先，你们跑(pǎo )步的方(fāng )式不对，所以跑起步(bù )来，会(huì )更加费(fèi )力，还有一点，你们(men )已经习(xí )惯了(le )平时出操时的速(sù )度，所(suǒ )以我(wǒ )不过加快了一点(diǎn )，你们(men )身体就受不了。

蒋少(shǎo )勋实在(zài )没眼睛看：我让你滚(gǔn )回去，明天再收拾你。

看着(zhe )她飞快(kuài )的背影，蒋少勋脸色(sè )黑如墨(mò )碳，想起刚刚被她强(qiáng )吻的画(huà )面，气到头上，他突(tū )然笑出(chū )声。

他(tā )饶有兴致的看(kàn )着她们(men )，看来(lái )这次(cì )让两个班的人不(bú )停比赛(sài )，还(hái )是有用处的，至(zhì )少她们(men )终于(yú )知道要提升自己(jǐ )了。

穿(chuān )好衣服跳下床，顾潇(xiāo )潇来到(dào )最懒的艾美丽身边，她睡相(xiàng )及差，嘴巴呼呼的张(zhāng )着，上(shàng )面还有晶莹的液体。

蒋少勋(xūn )实在没眼睛看：我让(ràng )你滚回(huí )去，明天再收拾你。