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她只不过是(shì )稍(shāo )微加了一点(diǎn )速(sù )度，她们似乎(hū )就被打乱了节(jiē )奏。

听见她说(shuō )的话，顾潇潇嘴(zuǐ )角抽搐：你(nǐ )梦(mèng )见啥了？

经(jīng )过(guò )了快一个月的(de )训练，她以为(wéi )她们就算体能(néng )不好，也不会差到哪里去，不(bú )至于跑十分(fèn )钟(zhōng )就开始喘。

命(mìng )运之喉被锁住(zhù )，艾美丽怂的(de )一逼，此刻再(zài )看他黑气沉沉的脸，她突然(rán )佩(pèi )服她刚刚的(de )勇(yǒng )气。

你们跑(pǎo )步(bù )的方式不对，我先给你们讲(jiǎng )一下。

很好，她不仅让他无法(fǎ )直视包子这(zhè )种(zhǒng )可爱的食物(wù )，现在还让他无(wú )法直视自己的(de )双唇。

她直接(jiē )让俩人停下来，展开一米的距(jù )离，双腿叉(chā )开(kāi )一前一后，做(zuò )出跑步的姿势(shì )。

怎么突然停(tíng )下了，潇潇？肖雪叉着腰问。

第二种方法(fǎ )，是两步呼一(yī )次(cì )，两步吸一次(cì )，呼和吸按照(zhào )1：1的节奏，呼(hū )吸这块天天和(hé )肖雪做的不错，你们两学着(zhe )点(diǎn )儿。

艾美丽(lì )和(hé )张小乐就更不(bú )用说了，俩人(rén )涨红的脸就能(néng )看出她们比平时艰难多少倍(bèi )。