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顾潇潇(xiāo )无(wú )奈扶额：你们(men )不用管这些原(yuán )理，只要记住跑(pǎo )步的时候三步(bù )呼(hū )两步吸，鼻(bí )子(zǐ )吸气，嘴巴出(chū )气就对了，这点(diǎn )能做到吗？

结(jié )果俩人更加茫(máng )然(rán )，不仅艾美丽(lì )和张小乐，就(jiù )连(lián )张天天和肖雪(xuě )也是一脸懵逼(bī )。

魏如昀大老远(yuǎn )看见几个女生(shēng )在(zài )操场上练习摆(bǎi )臂，还以为他(tā )看错了。

终于可(kě )以休息，艾美(měi )丽(lì )和张小乐狠狠(hěn )的松了口气。

总有一天，她一(yī )定要让吴倩倩(qiàn )跪(guì )在地上给她(tā )道(dào )歉，让她瞧不(bú )起她，让她欺负(fù )她，哼。

为什(shí )么每个字拆开(kāi )来(lái )她都知道，但(dàn )是组合在一起(qǐ )，她就听不懂了(le )。

讲解完之后(hòu )，顾潇潇再次让(ràng )陈美带着她们(men )跑(pǎo )，速度依然和(hé )刚刚一样，她(tā )继续在旁边看着(zhe )她们跑。

经过(guò )一(yī )个月的训练，她们体能多少(shǎo )还是有些提高，刚开始只是速(sù )度加快了她们(men )适(shì )应不了。

她直(zhí )接让俩人停下来(lái )，展开一米的(de )距离，双腿叉(chā )开(kāi )一前一后，做(zuò )出跑步的姿势(shì )。

终于可以休息(xī )，艾美丽和张(zhāng )小乐狠狠的松了(le )口气。