东北少妇多毛大隂户9

顾(gù )潇潇仰头四十五(wǔ )度角(jiǎo )望天：自(zì )己作(zuò )的死，总得自己来收(shōu )。

哇，原(yuán )来跑(pǎo )步还有那么多讲究。艾美丽惊(jīng )叹道(dào )。

蒋少勋面色(sè )突变，眉心狠狠的跳(tiào )动，再也(yě )忍不(bú )住，一把将她拽起来(lái )。

她只不(bú )过加(jiā )快了一些速度(dù )，才跑了没十分钟，她们居然(rán )就已(yǐ )经开始喘气了。

跑步(bù )的时候，呼吸(xī )很重要，记住(zhù )，让人最舒适的跑步(bù )呼吸方法(fǎ )，有(yǒu )两种，第一种，是三(sān )步呼两步(bù )吸，既跑三步就呼一次气(qì )，再跑两(liǎng )步吸(xī )气，并且(qiě )记住(zhù )要用鼻子吸气，嘴巴(bā )呼气，一(yī )定不(bú )能张大嘴巴吸气。

跑(pǎo )远了，张(zhāng )小乐(lè )才担心的问：我们就这样丢下美丽(lì )会不会不(bú )太好(hǎo )。

一行人洗漱完毕，只有艾美(měi )丽拖(tuō )拖拉拉，顾潇(xiāo )潇扯着她的衣领就往(wǎng )外拖：以(yǐ )后再(zài )这么慢，直接别洗脸(liǎn )刷牙了，我们(men )可不等你。