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跑(pǎo )了差不多十(shí )分钟左右，顾潇潇发现(xiàn )身后几(jǐ )人的(de )喘息声有些(xiē )过，她皱眉(méi )跑到旁边，让陈美带跑(pǎo )。

说完了艾美丽和张(zhāng )小乐的问题(tí )，她才来说(shuō )肖雪和张天(tiān )天的问题。

见她脑袋不(bú )停往他(tā )腿心(xīn )蹭去，蒋少(shǎo )勋脸色顿黑(hēi )：你给我松(sōng )开。

蒋少勋(xūn )开了个口，剩下的话，悉数被堵(dǔ )了回去。

前(qián )面带跑的人(rén )很重要，尤(yóu )其是节奏问(wèn )题，她并没(méi )有打算(suàn )和平(píng )时出早操一(yī )样，带着她(tā )们慢悠悠的(de )跑。

对上他(tā )黑气沉沉的脸，她莫(mò )名一惊，缩(suō )了缩脖子，恨不得找个(gè )地方转进去(qù )。

潇潇，能(néng )不能慢(màn )一点(diǎn )儿。艾美丽(lì )感觉才跑了(le )一小会儿，胸口就好像(xiàng )要炸了一样。

看她哭的鼻涕一把(bǎ )眼泪一把，蒋少勋嫌弃(qì )的把手抽回(huí )来，看她哭(kū )的活像(xiàng )被他(tā )怎么了(le )似的(de )，他听的脑(nǎo )门儿发痛。

跑步的时候(hòu )，呼吸很重(chóng )要，记住，让人最舒(shū )适的跑步呼(hū )吸方法，有(yǒu )两种，第一(yī )种，是三步(bù )呼两步吸，既跑三(sān )步就(jiù )呼一次气，再跑两步吸(xī )气，并且记(jì )住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一定不能张大(dà )嘴巴吸气。

呼吸问题好(hǎo )调节，姿势(shì )问题最难调(diào )节，她(tā )在旁(páng )边不停(tíng )的提(tí )醒动作不标(biāo )准的四人，然而四人都(dōu )没法改过来，反而越跑越乱，连(lián )呼吸节奏都(dōu )给忘了。