所以被吵(chǎo )醒非(fēi )但没有起床(chuáng )气,反而还浑身(shēn )振奋(fèn )。
艾美丽此(cǐ )时早(zǎo )已经忘了刚刚的(de )大胆,抱着蒋少(shǎo )勋的腿大声哀嚎(háo )。
教官,我错了(le ),求你绕我一命(mìng ),我(wǒ )不要死啊
见(jiàn )艾美(měi )丽和张小乐(lè )张大(dà )嘴呼气,顾(gù )潇潇皱眉跑到俩(liǎng )人旁(páng )边引导:闭上嘴(zuǐ )巴,不要用嘴吸(xī )气,用鼻子吸,嘴巴呼气。
我们(men )的膈肌和周围的(de )器官(guān ),会受到重(chóng )力的(de )作用,同步(bù )呼吸(xī )和跑步的节(jiē )奏,能够避免器官对(duì )隔膜施加不必要(yào )的压力和对呼吸(xī )产生的阻碍,掌(zhǎng )握对了呼吸方法(fǎ ),会(huì )让我们跑起(qǐ )步来(lái )轻松许多,不会(huì )那么快的消(xiāo )耗体力,明白了(le )吗?
咦,她嫌弃的扯(chě )她耳朵,吸了口(kǒu )气,憋住肺活量(liàng )大声喊道:起、床、了!
错。顾(gù )潇潇(xiāo )打断她:我(wǒ )不过(guò )是比平时出(chū )操加快了一点速(sù )度,你看看你们,自(zì )己能感觉得到吗(ma )?是不是比平时(shí )出操的时候吃力(lì )多了?
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