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所以被吵(chǎo )醒非(fēi )但没有起床(chuáng )气，反而还浑身(shēn )振奋(fèn )。

艾美丽此(cǐ )时早(zǎo )已经忘了刚刚的(de )大胆，抱着蒋少(shǎo )勋的腿大声哀嚎(háo )。

教官，我错了(le )，求你绕我一命(mìng )，我(wǒ )不要死啊

见(jiàn )艾美(měi )丽和张小乐(lè )张大(dà )嘴呼气，顾(gù )潇潇皱眉跑到俩(liǎng )人旁(páng )边引导：闭上嘴(zuǐ )巴，不要用嘴吸(xī )气，用鼻子吸，嘴巴呼气。

我们(men )的膈肌和周围的(de )器官(guān )，会受到重(chóng )力的(de )作用，同步(bù )呼吸(xī )和跑步的节(jiē )奏，能够避免器官对(duì )隔膜施加不必要(yào )的压力和对呼吸(xī )产生的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方法(fǎ )，会(huì )让我们跑起(qǐ )步来(lái )轻松许多，不会(huì )那么快的消(xiāo )耗体力，明白了(le )吗？

咦，她嫌弃的扯(chě )她耳朵，吸了口(kǒu )气，憋住肺活量(liàng )大声喊道：起、床、了！

错。顾(gù )潇潇(xiāo )打断她：我(wǒ )不过(guò )是比平时出(chū )操加快了一点速(sù )度，你看看你们，自(zì )己能感觉得到吗(ma )？是不是比平时(shí )出操的时候吃力(lì )多了？