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停停停。顾潇潇叫住她们，对陈美说：我教艾美丽和乐乐，你督促一下天天(tiān )和(hé )肖(xiāo )雪(xuě )。

从(cóng )她(tā )悠(yōu )然(rán )的(de )语(yǔ )气(qì )，艾(ài )美(měi )丽听出八卦多余关心。

她没有提陈美，因为陈美的标准根本不用她来点评。

张小乐和肖雪也是拖后腿中的一员，但这俩人比(bǐ )艾(ài )美(měi )丽(lì )积(jī )极(jí )多(duō )了(le )，一(yī )听要加练，立刻叠好被子，从床上下来。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有(yǒu )两(liǎng )种(zhǒng )，第(dì )一(yī )种(zhǒng )，是(shì )三(sān )步(bù )呼(hū )两(liǎng )步(bù )吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

艾美丽一看又是跑(pǎo )步(bù )，头(tóu )疼(téng )的(de )问(wèn )了(le )一(yī )句：咱不能有点特殊训练吗？