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差(chà )不多过了十分(fèn )钟左右，几人(rén )的手已经开始(shǐ )酸了，跑步的(de )时候因(yīn )为身体(tǐ )在动，感觉还没那么(me )明显。

夹杂着(zhe )火气的话语，让顾潇潇脖子(zǐ )一缩，哀默的(de )递给了(le )艾美丽(lì )一个眼(yǎn )神，而后欢快(kuài )的拉着肖战撒(sā )有拉拉了。

顾(gù )潇潇看着她们(men )：首先，你们(men )跑步的方式不(bú )对，所(suǒ )以跑起(qǐ )步来，会更加费力，还有一点，你(nǐ )们已经习惯了(le )平时出操时的(de )速度，所以我(wǒ )不过加(jiā )快了一(yī )点，你(nǐ )们身体就受不(bú )了。

我我我，你你你，满意(yì )了吗？睁着湿(shī )漉漉的双眼，她可怜兮兮的(de )看着他(tā )。

现在全身上(shàng )下除了手臂，其他的地方都(dōu )不能动，手臂(bì )的疲惫立刻显(xiǎn )现出来。

之前(qián )说的呼(hū )吸方法(fǎ )，她们(men )都懂得，可后(hòu )面说的什么膈(gé )肌，就完全懵(měng )逼了。

跑远了(le )，张小乐才担(dān )心的问(wèn )：我们(men )就这样(yàng )丢下美丽会不(bú )会不太好。

经(jīng )过一个月的训(xùn )练，她们体能(néng )多少还是有些(xiē )提高，刚开始(shǐ )只是速(sù )度加快了她们(men )适应不了。