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跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑(pǎo )步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

看见是顾潇潇，艾美丽哎哟一声：怎么是你呀(ya )，吓死我了，大早上还没打起床号呢，你瞎折腾啥？

说着她又要往下倒，顾潇潇干脆(cuì )把她被子掀了：这可是你之前说的要加训，赶紧起来，难道你还想一直输给吴倩倩不成？

对上蒋少勋更黑的脸色，她猛地捂住胸口：教，教官，我不喜欢你了，你，你你，你千万不要乱来，我是不(bú )会从你的。

这个问题，除了陈美，其余四人都做的不标准。

教官，我错了，求你绕我(wǒ )一命，我不要死啊

看来艾美丽真的是福音，要不是她作死闹一下，估计他们跳到明天早上得累死。

你们俩呼吸没什么问题，但是跑步的姿势不对，美丽和乐乐，你们俩也有这个问题。

所以被吵醒非(fēi )但没有起床气，反而还浑身振奋。