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见艾(ài )美(měi )丽和张小(xiǎo )乐(lè )张大嘴呼气，顾潇潇皱眉(méi )跑(pǎo )到(dào )俩人旁边(biān )引导：闭上嘴巴，不要用嘴(zuǐ )吸(xī )气，用鼻子(zǐ )吸，嘴巴呼气。

教官，我(wǒ )错(cuò )了(le )，求你绕(rào )我一命，我不要死啊

蒋少勋(xūn )此(cǐ )时气的脸色(sè )发黑，本身气势就吓人，他(tā )这(zhè )么黑着脸(liǎn )，把艾美丽吓得浑身发抖。

当(dāng )军人虽然不(bú )算肖雪的梦想，但却是她喜(xǐ )欢(huān )做的事，所(suǒ )以为了提高自己，她倒是(shì )挺(tǐng )愿(yuàn )意。

他鬼(guǐ )使神差的用手指碰了下自己(jǐ )的(de )唇瓣，唇(chún )瓣(bàn )上一片火辣，他触电似的(de )把(bǎ )手(shǒu )收回来，该死，他一定是疯了。

跑步(bù )的(de )时候，呼吸(xī )很重要，记住，让人最舒适(shì )的(de )跑步呼吸(xī )方法，有两种，第一种，是(shì )三(sān )步呼两步吸(xī )，既跑三步就呼一次气，再(zài )跑(pǎo )两步吸气(qì )，并且记住要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一(yī )定不能张大嘴巴吸气。