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此时(shí )艾(ài )美(měi )丽和张小乐脸色泛红，跑起来(lái )不(bú )至(zhì )于吃力，但是却也不轻松，因为(wéi )必(bì )须(xū )要跟上陈美的速度。

怎么突然(rán )停(tíng )下(xià )了，潇潇？肖雪叉着腰问。

这(zhè )个(gè )问(wèn )题，除了陈美，其余四人都做的(de )不(bú )标(biāo )准。

裤衩电脑黑屏了，手机赶(gǎn )出(chū )来(lái )的一千字，明天加更哈

差不多(duō )过(guò )了(le )十(shí )分钟左右，几人的手已经开始(shǐ )酸(suān )了(le )，跑步的时候因为身体在动，感(gǎn )觉(jiào )还没那么明显。

而张天天和肖雪(xuě )虽(suī )然(rán )还没开始喘，但顾潇潇发现她(tā )们(men )跑(pǎo )步的方式不对。

顾潇潇一见到(dào )她(tā )回(huí )来，迫不及待的就问：蒋少勋有(yǒu )没(méi )有(yǒu )对你做什么？

昨晚得亏艾美丽(lì )作(zuò )死(sǐ )，否则蒋少勋还真的会让她们(men )在(zài )围(wéi )墙(qiáng )上跳到天亮。

第二种方法，是(shì )两(liǎng )步(bù )呼一次，两步吸一次，呼和吸(xī )按(àn )照(zhào )1：1的节奏，呼吸这块天天和肖雪(xuě )做(zuò )的(de )不错，你们两学着点儿。