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大腿突然被(bèi )抱住，蒋少(shǎo )勋眼皮抽了抽(chōu )，狠狠的抽(chōu )了抽腿，可惜(xī )她抱得太紧(jǐn )，没(méi )抽开。

这(zhè )一声厉吼，直接(jiē )把艾美丽吓得哭的更(gèng )厉害(hài )，非但没松开，反而(ér )跟抱(bào )住救命稻草似的，死(sǐ )死的(de )抓着他大腿不(bú )放，而(ér )且脑(nǎo )袋还不停的蹭(cèng )来蹭去。

蒋(jiǎng )蒋蒋她结结巴(bā )巴的看着他(tā )，一双明亮的(de )大眼睛扑闪(shǎn )扑闪的眨着：可可可可可(kě )不可以，饶，饶

那怎么办(bàn )？艾美丽担心(xīn )的问：我可(kě )不想(xiǎng )再输给吴(wú )倩倩那傻逼(bī )了。

教官，我(wǒ )错了，求你(nǐ )绕我(wǒ )一命，我不要死啊

艾(ài )美丽(lì )缩了缩脖子，睁着一(yī )双湿(shī )漉漉的眼睛盯着他看(kàn )，那(nà )委屈的眼神，就好像真被(bèi )他非礼过一般(bān )。

顾潇潇刚(gāng )刚那一声吼，除了把艾美(měi )丽惊醒，其他(tā )人也被吵醒(xǐng )了。

方法用对(duì )了，能事半(bàn )功倍，方法没(méi )用对，则是(shì )事倍功半。

我(wǒ )们的膈肌和(hé )周围(wéi )的器官，会受到重力(lì )的作(zuò )用，同步呼吸和跑步(bù )的节(jiē )奏，能够避免器官对(duì )隔膜(mó )施加不必要的压力和(hé )对呼(hū )吸产生的阻碍(ài )，掌握对了(le )呼吸方法，会(huì )让我们跑起(qǐ )步来轻松许多(duō )，不会那么(me )快的消耗体力(lì )，明白了吗(ma )？