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艾美丽一看又是(shì )跑步，头疼的问了一句：咱不能有点特殊训练吗？

她一开始就把速度提的比较快，但都注意在她们能接受的范围内。

顾潇潇看着她们：首先，你们跑步的方式不对，所以跑起步来，会更加费力，还(hái )有一点，你们已经习惯了平时出操时的速度，所以我不过加快了一点，你们身体就受(shòu )不了。

经过一个月的训练，她们体能多少还是有些提高，刚开始只是速度加快了她们适应不了。

陈美早在顾潇潇下床的时候就已经醒了，此时也已经去了洗漱间。

最开始是摆臂问题，所有的习惯，都是长期持续形成的，既然如此，她就让她们形成正确姿势的习惯。

此时没有烈日，然而张小乐和艾美丽的脸上，还是布满了汗水，并且小脸通红。

命运之喉被锁住，艾美丽怂的一逼，此刻再看他黑气沉沉的脸，她突然佩服她刚刚的勇气。

他饶有兴致的看着她们，看来这次让两个(gè )班的人不停比赛，还是有用处的，至少她们终于知道要提升自己了。