偷拍国厂久久久10

艾美丽(lì )好不(bú )容(róng )易跑(pǎo )回宿舍，推开门就靠在门板上大口大(dà )口的喘(chuǎn )气。

命(mìng )运之(zhī )喉被锁住，艾美丽怂的一逼，此刻再(zài )看他黑(hēi )气沉沉(chén )的脸(liǎn )，她突然佩服她刚刚的勇气。

现在我(wǒ )说一下(xià )你们几(jǐ )个的(de )问(wèn )题，首先是美丽和乐乐。

跑步的时(shí )候，呼(hū )吸很重(chóng )要，记(jì )住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种(zhǒng )，第一(yī )种，是(shì )三步(bù )呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再(zài )跑两步(bù )吸气(qì )，并且(qiě )记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定(dìng )不能张(zhāng )大嘴巴(bā )吸气(qì )。

不，不是的，我不想玩。被蒋少勋(xūn )一下，艾美丽(lì )说话(huà )更加结巴了。

见艾美丽和张小乐张大(dà )嘴呼气(qì )，顾潇(xiāo )潇皱(zhòu )眉(méi )跑到(dào )俩人旁边引导：闭上嘴巴，不(bú )要用嘴(zuǐ )吸气，用鼻(bí )子(zǐ )吸，嘴巴呼气。

而张天天和肖雪虽然还没(méi )开始喘(chuǎn )，但(dàn )顾(gù )潇潇(xiāo )发现她们跑步的方式不对。

你们跑步(bù )的方式(shì )不对，我先(xiān )给你们讲一下。

瞥见他眉头深深的皱(zhòu )在一起(qǐ )，艾美(měi )丽给(gěi )吓得一个机灵，爱而克制的眼神，又(yòu )来了。

张小乐(lè )和肖(xiāo )雪(xuě )也是拖后腿中的一员，但这俩人比(bǐ )艾美丽(lì )积极多(duō )了，一(yī )听要(yào )加练，立刻叠好被子，从床上下来。