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她只不过(guò )加快了一些(xiē )速度，才跑了没十(shí )分钟，她(tā )们居然就已(yǐ )经开始喘气了。

顾(gù )潇潇刚刚(gāng )那一声吼，除了把艾美丽惊醒(xǐng )，其他人(rén )也被吵醒了(le )。

看着她飞快的背(bèi )影，蒋少(shǎo )勋脸色黑如(rú )墨碳，想起刚刚被(bèi )她强吻的(de )画面，气(qì )到(dào )头上，他(tā )突然笑出(chū )声。

咦，她嫌弃的(de )扯她耳朵，吸了口气(qì )，憋住肺(fèi )活量大声(shēng )喊道：起、床、了！

教官，我(wǒ )错了，求(qiú )你绕我一命(mìng )，我不要死啊

跑了(le )差不多十(shí )分钟左右，顾潇潇发现身后几(jǐ )人的喘息(xī )声有些过，她皱眉跑到旁边，让陈美带(dài )跑。

跑远了(le )，张小乐才担心的(de )问：我们(men )就这样丢(diū )下(xià )美丽会不(bú )会不太好(hǎo )。

为什么(me )每个字拆(chāi )开来她都知(zhī )道，但是组合在一(yī )起，她就(jiù )听不懂了。

我们的膈肌和周围(wéi )的器官，会受到重力(lì )的作用，同步呼吸(xī )和跑步的(de )节奏，能够(gòu )避免器官对隔膜施(shī )加不必要(yào )的压力和对(duì )呼吸产生的阻碍，掌握对了(le )呼吸方法(fǎ )，会让我们跑起步来(lái )轻松许多(duō )，不会那(nà )么(me )快的消耗(hào )体力，明(míng )白了吗？