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我们的膈肌和(hé )周围的(de )器官，会受到(dào )重力的作用，同步呼吸和(hé )跑步的(de )节奏，能够避(bì )免器官对隔膜施加不必要(yào )的压力(lì )和对呼(hū )吸产生(shēng )的阻碍，掌握对了呼吸方(fāng )法，会(huì )让我们(men )跑起步(bù )来轻松许多，不会那么快(kuài )的消耗(hào )体力，明白了(le )吗？

好了好了，我起床。揉了把(bǎ )眼睛，她迷迷(mí )糊糊的说。

她只不过是稍(shāo )微加了(le )一点速(sù )度，她(tā )们似乎(hū )就被打乱了节奏。

所以操(cāo )场上的(de )顾潇潇(xiāo )等人，就显得格外惹眼。

艾美丽(lì )无奈，只能乖(guāi )乖的闭(bì )上嘴巴，结果她愣是忘了(le )张嘴呼(hū )气，不(bú )停的用(yòng )鼻子吸气呼气，张小乐也(yě )没做好(hǎo )，反而(ér )把脸憋(biē )了个通红。

陈美那边也开(kāi )始让肖(xiāo )雪和张(zhāng )天天固(gù )定姿势摆臂。

不行。顾潇(xiāo )潇直接(jiē )拒绝：别说话(huà )，照着(zhe )我说的做。