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潇潇，能不能慢一点儿。艾美丽(lì )感觉才(cái )跑(pǎo )了一(yī )小会儿，胸口就好像要炸了一样。

艾美丽(lì )无奈，只(zhī )能乖(guāi )乖的闭上嘴巴，结果她愣是忘了张(zhāng )嘴呼气(qì )，不停(tíng )的(de )用鼻(bí )子吸气呼气，张小乐也没做好，反而把脸(liǎn )憋了个(gè )通(tōng )红。

呜呜，教官，我错了，是我非礼你，你没(méi )有非礼(lǐ )我，呜(wū )呜(wū )她哭(kū )的上气不接下气：要，要不，你非(fēi )礼回来(lái )吧？

方(fāng )法(fǎ )用对(duì )了，能事半功倍，方法没用对，则(zé )是事倍(bèi )功半。

跑(pǎo )了差(chà )不多十分钟左右，顾潇潇发现身后(hòu )几人的(de )喘息声(shēng )有(yǒu )些过(guò )，她皱眉跑到旁边，让陈美带跑。

艾美丽(lì )绝望的(de )看(kàn )着几(jǐ )人(rén )飞快的背影，你们这几个牲口。

蒋少勋(xūn )面色突(tū )变，眉(méi )心(xīn )狠狠(hěn )的跳动，再也忍不住，一把将她拽(zhuài )起来。

你们跑(pǎo )步(bù )的方(fāng )式不对，我先给你们讲一下。

停停(tíng )停。顾(gù )潇潇叫(jiào )住(zhù )她们(men )，对陈美说：我教艾美丽和乐乐，你督促(cù )一下天(tiān )天(tiān )和肖(xiāo )雪。

她一开始就把速度提的比较快，但都(dōu )注意在(zài )她(tā )们能(néng )接(jiē )受的范围内。