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陆宁有(yǒu )气无力(lì )的靠在墙(qiáng )壁上，唰白的脸(liǎn )上冒着冷(lěng )汗，左手捂住右(yòu )手手腕，那是被(bèi )顾潇潇刚(gāng )刚抠住的地方。

虽然不能(néng )正面带着顾潇潇(xiāo )去让他们分析，但可以从(cóng )侧面了解。

四百(bǎi )米障碍，全程统(tǒng )共四百米(mǐ )，规则一般是士(shì )兵在起点(diǎn )位置五到十个俯(fǔ )卧撑，然(rán )后迅速(sù )起跑，俯(fǔ )卧撑不计入时间(jiān )。

好家伙(huǒ )，一段时间不见(jiàn )，这家伙突飞猛(měng )进呀，速(sù )度比以前真是快(kuài )了不少。

肖战没(méi )好气的扫(sǎo )了他一眼，将他(tā )的手拿下(xià )去：掉你嘴里。

然后起跑(pǎo )100米，豹(bào )一般的速(sù )度，惊人又亮眼(yǎn )，就连顾(gù )潇潇都(dōu )不得不为(wéi )他鼓掌喝彩。

他(tā )给李思雨(yǔ )留了最后一条路(lù )，用那个(gè )办法，可以压制(zhì )住狂暴的许城。

上高板，越高低台，上云(yún )梯，过独木桥，高板墙，钻铁丝网。

难度(dù )加大就算(suàn )了，时(shí )间还缩短(duǎn )那么多，这是要(yào )人死的节(jiē )奏，1分30秒，别说(shuō )一天了，一个月(yuè )只能能达(dá )到都算突飞猛进(jìn )。