看着懵逼的俩(liǎng )人(rén ),顾潇潇最后又问了一句:听明(míng )白(bái )了(le )吗?
方法用对了,能事半功倍,方(fāng )法(fǎ )没用对,则是事倍功半。
见艾(ài )美(měi )丽(lì )和张小乐张大嘴呼气,顾潇潇(xiāo )皱(zhòu )眉(méi )跑到俩人旁边引导:闭上嘴巴,不(bú )要(yào )用嘴吸气,用鼻子吸,嘴巴呼(hū )气(qì )。
张小乐和肖雪也是拖后腿中的(de )一(yī )员(yuán ),但这俩人比艾美丽积极多了,一(yī )听(tīng )要加练,立刻叠好被子,从床(chuáng )上(shàng )下(xià )来。
次日一大早,起床号还没打(dǎ )响(xiǎng ),顾潇潇已经起床了。
错。顾潇(xiāo )潇(xiāo )打(dǎ )断她:我不过是比平时出操加(jiā )快(kuài )了(le )一点速度,你看看你们,自己能(néng )感(gǎn )觉(jiào )得到吗?是不是比平时出操的(de )时(shí )候(hòu )吃力多了?
陈美那边也开始让肖(xiāo )雪(xuě )和(hé )张天天固定姿势摆臂。
你们看(kàn ),刚(gāng )刚陈美和肖雪跑步的姿势是不(bú )是(shì )差(chà )别很大,跑步的时候,头部要正(zhèng )直(zhí ),双眼直视前方,不要盯着地面(miàn )看(kàn ),你也可以眼睛盯着地面看,但(dàn )是(shì )头(tóu )不(bú )能跟着往下低。
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