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现在对于艾美丽来说，天大地大(dà )，睡觉(jiào )最大，可一想到每次她都在拖后腿，就(jiù )不敢继(jì )续睡了(le )。

顾潇潇知道她脸皮薄害羞，但(dàn )是这点(diǎn )必须克(kè )服，都已经进军校了，还脸皮薄(báo )，这不(bú )是好事(shì )儿。

她悄悄瞄了他一眼，长得挺(tǐng )帅，给(gěi )他亲回(huí )去能放过她吗？

呜呜，教官，我错了，是我非(fēi )礼你，你没有非礼我，呜呜她哭的上气(qì )不接下(xià )气：要(yào )，要不，你非礼回来吧？

最开始(shǐ )是摆臂(bì )问题，所有的习惯，都是长期持续形成(chéng )的，既(jì )然如此(cǐ )，她就让她们形成正确姿势的习(xí )惯。

经(jīng )过一个(gè )月的训练，她们体能多少还是有(yǒu )些提高(gāo )，刚开(kāi )始只是速度加快了她们适应不了。

第二(èr )种方法(fǎ )，是两(liǎng )步呼一次，两步吸一次，呼和吸(xī )按照1：1的节奏(zòu )，呼吸这块天天和肖雪做的不错(cuò )，你们(men )两学着(zhe )点儿。

总有一天，她一定要让吴(wú )倩倩跪(guì )在地上(shàng )给她道歉，让她瞧不起她，让她(tā )欺负她(tā )，哼。

呼吸问题好调节，姿势问题最难(nán )调节，她在旁(páng )边不停的提醒动作不标准的四人，然而(ér )四人都(dōu )没法改过来，反而越跑越乱，连呼吸节(jiē )奏都给(gěi )忘了。