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艾(ài )美丽刚(gāng )打算趁(chèn )机吸口气，顾潇(xiāo )潇严肃(sù )的声音(yīn )吓得她赶紧闭上(shàng )嘴巴，乖乖的(de )用鼻子吸气。

方法用对(duì )了，能(néng )事半功倍，方法没用对(duì )，则是(shì )事倍功半。

现在我说一(yī )下你们(men )几个的(de )问题，首先是美(měi )丽和乐(lè )乐。

教(jiāo )官，我错了，求(qiú )你绕我(wǒ )一命，我不要死啊

呜呜，教官(guān )，我错(cuò )了(le )，是我非礼你，你没(méi )有非礼(lǐ )我，呜(wū )呜她哭的上气不(bú )接下气(qì )：要，要不，你非礼回(huí )来吧？

现在调(diào )整了呼吸方式，体力消(xiāo )耗的没(méi )有那么快，稍微轻松了(le )一点点(diǎn )。

她直接让俩人停下来(lái )，展开(kāi )一米的(de )距离，双腿叉开(kāi )一前一(yī )后，做(zuò )出跑步的姿势。

说着她(tā )又要往(wǎng )下倒，顾潇潇干脆把她(tā )被子掀(xiān )了(le )：这可是你之前说的(de )要加训(xùn )，赶紧(jǐn )起来，难道你还(hái )想一直(zhí )输给吴(wú )倩倩不成？

前面(miàn )带跑的(de )人很重(chóng )要，尤其是节奏问题，她并没(méi )有打算和平时出早操一(yī )样，带(dài )着她们慢悠悠的跑。