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艾美丽一看又是跑步，头疼的问(wèn )了一句(jù )：咱不(bú )能有点(diǎn )特殊训(xùn )练吗？

我们的(de )膈肌和(hé )周围的(de )器官，会受到(dào )重力的(de )作用，同步呼(hū )吸和跑(pǎo )步的节奏，能够避(bì )免器官(guān )对隔膜(mó )施加不(bú )必要的(de )压力和(hé )对呼吸(xī )产生的(de )阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

指导完艾美丽，她又接着(zhe )指导张(zhāng )小乐，直到她(tā )呼吸方(fāng )式正确(què )为止。

见她脑(nǎo )袋不停(tíng )往他腿(tuǐ )心蹭去(qù )，蒋少(shǎo )勋脸色(sè )顿黑：你给我松开。

艾美(měi )丽这人(rén )就喜欢(huān )被人夸(kuā )被人鼓(gǔ )励，听(tīng )了顾潇(xiāo )潇的赞(zàn )赏，她(tā )立刻斗(dòu )志昂扬。

抬头挺胸身体往前倾，然后站着不动，双手开始练习摆臂。

蒋蒋蒋她结结巴巴的看着他，一双明(míng )亮的大(dà )眼睛扑(pū )闪扑闪(shǎn )的眨着(zhe )：可可(kě )可可可(kě )不可以(yǐ )，饶，饶

艾美(měi )丽淬：跑步还(hái )有啥方(fāng )式，不(bú )就是迈(mài )开腿跑吗。

闻言，张小乐(lè )和艾美(měi )丽身体(tǐ )下意识(shí )挺直，目光呆(dāi )滞的看(kàn )着她。

艾美丽(lì )和张小乐就更不用说了，俩人涨红的脸就能看出她们比平时艰难多少倍。