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昨晚得亏艾美丽作死，否则蒋少勋还真的会让她们在围墙上跳到天亮。

跑步的时候，呼(hū )吸很重(chóng )要，记(jì )住，让(ràng )人最舒(shū )适的跑(pǎo )步呼吸(xī )方(fāng )法，有(yǒu )两种(zhǒng )，第一(yī )种(zhǒng )，是(shì )三步呼(hū )两步吸(xī )，既跑(pǎo )三步就(jiù )呼一次(cì )气，再(zài )跑两步(bù )吸气，并且记(jì )住要用(yòng )鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

好了好了，我起床。揉了把眼睛，她迷迷糊糊的说。

艾美丽被她扯的一个趋咧，嘿嘿傻笑着：哎(āi )哟，好(hǎo )潇潇，我知道(dào )你嘴硬(yìng )心软。

顾潇潇(xiāo )刚(gāng )刚那(nà )一(yī )声吼(hǒu )，除了(le )把(bǎ )艾美(měi )丽惊醒(xǐng )，其他(tā )人也被(bèi )吵醒了(le )。

顾潇(xiāo )潇看着(zhe )她们：首先，你们跑(pǎo )步的方(fāng )式不对，所以跑起步来，会更加费力，还有一点，你们已经习惯了平时出操时的速度，所以我不过加快了一点，你们身体就受不了。

艾美丽好不(bú )容易跑(pǎo )回宿舍(shě )，推开(kāi )门就靠(kào )在门板(bǎn )上大口(kǒu )大(dà )口的(de )喘(chuǎn )气。

乐(lè )乐更(gèng )不(bú )用说(shuō )，她来(lái )军校的(de )目的就(jiù )是为了(le )改变自(zì )己，而(ér )且本身(shēn )也愿意(yì )吃苦。

昨晚得(dé )亏艾美丽作死，否则蒋少勋还真的会让她们在围墙上跳到天亮。