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前面(miàn )带跑的(de )人很重要，尤其(qí )是节奏(zòu )问题，她并没有(yǒu )打算和(hé )平时出早操一样(yàng )，带着(zhe )她们慢悠(yōu )悠的跑。

你们(men )看，刚刚(gāng )陈美和肖雪跑(pǎo )步的姿势(shì )是不是差别很(hěn )大，跑步(bù )的时候，头部(bù )要正直，双眼直视前方(fāng )，不要盯(dīng )着地面看，你(nǐ )也可以眼(yǎn )睛盯着地面看(kàn )，但是(shì )头不能跟着往下(xià )低。

终(zhōng )于可以休息，艾(ài )美丽和(hé )张小乐狠狠的松(sōng )了口气(qì )。

错。顾潇潇打(dǎ )断她：我不过是比平时(shí )出操加(jiā )快了一点(diǎn )速度，你看看(kàn )你们，自(zì )己能感觉得到(dào )吗？是不(bú )是比平时出操(cāo )的时候吃(chī )力多了？

我们(men )的膈肌和(hé )周围的器官，会受到重(chóng )力的作用，同(tóng )步呼吸和(hé )跑步的节奏，能够避(bì )免器官对隔膜施(shī )加不必(bì )要的压力和对呼(hū )吸产生(shēng )的阻碍，掌握对(duì )了呼吸(xī )方法，会让我们(men )跑起步(bù )来轻松许多，不(bú )会那么(me )快的消耗(hào )体力，明白了(le )吗？

顾潇(xiāo )潇看着她们：首先，你(nǐ )们跑步的方式(shì )不对，所(suǒ )以跑起步来，会更加费(fèi )力，还有一点(diǎn )，你们已(yǐ )经习惯了平时(shí )出操时的(de )速度，所以我(wǒ )不过加(jiā )快了一点，你们(men )身体就(jiù )受不了。

大腿突(tū )然被抱(bào )住，蒋少勋眼皮(pí )抽了抽(chōu )，狠狠的抽了抽(chōu )腿，可(kě )惜她抱得(dé )太紧，没抽开(kāi )。

听见她(tā )说的话，顾潇(xiāo )潇嘴角抽(chōu )搐：你梦见啥(shá )了？

她只(zhī )不过是稍微加(jiā )了一点速(sù )度，她们似乎(hū )就被打乱(luàn )了节奏。

顾潇(xiāo )潇一见到(dào )她回来，迫不(bú )及待的就问：蒋少勋有(yǒu )没有对(duì )你做什么？