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她只(zhī )不过加(jiā )快了一些速度，才(cái )跑了没(méi )十分钟(zhōng )，她们(men )居然就(jiù )已经开始喘气了。

说着(zhe )她又要往下倒，顾(gù )潇潇干(gàn )脆把她(tā )被子掀(xiān )了：这(zhè )可是你之前说的要加训(xùn )，赶紧起来，难道(dào )你还想(xiǎng )一直输(shū )给吴倩(qiàn )倩不成(chéng )？

张小乐和肖雪也是拖(tuō )后腿中的一员，但这俩人(rén )比艾美(měi )丽积极(jí )多了，一听要加练，立刻叠好(hǎo )被子，从床上下来。

终于(yú )可以休(xiū )息，艾(ài )美丽和(hé )张小乐(lè )狠狠的松了口气(qì )。

这边(biān )，艾美丽孤军奋战(zhàn )，魏如(rú )昀也被(bèi )蒋少勋(xūn )支走了(le )。

我们的膈肌和周围的(de )器官，会受到重力(lì )的作用(yòng )，同步(bù )呼吸和(hé )跑步的(de )节奏，能够避免器官对(duì )隔膜施加不必要的压力和(hé )对呼吸(xī )产生的(de )阻碍，掌握对了呼吸方法，会(huì )让我们(men )跑起步来轻松许多(duō )，不会(huì )那么快(kuài )的消耗(hào )体力，明白了吗？

陈美(měi )没说话(huà )，张天天和肖雪点(diǎn )了下头(tóu )：确实(shí )，今天(tiān )好像比(bǐ )平时更加辛苦一些。

说(shuō )着她又要往下倒，顾潇潇(xiāo )干脆把(bǎ )她被子(zǐ )掀了：这可是你之前说的要加(jiā )训，赶紧起来，难道你还(hái )想一直(zhí )输给吴(wú )倩倩不(bú )成？

瞥见他眉头深深的(de )皱在一(yī )起，艾美丽给吓得(dé )一个机(jī )灵，爱(ài )而克制(zhì )的眼神，又来了。