张小(xiǎo )乐和肖雪(xuě )也(yě )是拖后腿中的一员(yuán ),但这俩人比艾美丽(lì )积极多了(le ),一听要加练,立刻(kè )叠好被子(zǐ ),从床上下来。
大腿(tuǐ )突(tū )然被抱住,蒋少勋(xūn )眼皮抽了(le )抽,狠狠的抽了抽腿(tuǐ ),可惜她抱得太紧,没抽开。
顾潇潇刚刚那一声吼(hǒu ),除了把艾美丽惊醒(xǐng ),其他人(rén )也被吵醒了。
前面带(dài )跑(pǎo )的人很重要,尤其(qí )是节奏问(wèn )题(tí ),她并没有打算和(hé )平(píng )时出早操一样,带(dài )着她们慢(màn )悠(yōu )悠的跑。
把肖雪拉(lā )过(guò )来,她(tā )拍了拍肖雪的脊背:胸(xiōng )要挺起来,不能驼(tuó )背,上半(bàn )身稍微往前倾一点,还(hái )有最重要的摆臂,你们把身(shēn )体当做界限,摆臂的(de )时(shí )候,手肘的位置一(yī )定不能超(chāo )过身体那条界线,听(tīng )到(dào )了吗?
方法用对了(le ),能事半(bàn )功(gōng )倍,方法没用对,则(zé )是事倍功半。
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