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他突然觉得，自己跟这么个脑残生气，真是最大(dà )的失误。

我们的膈(gé )肌和周围(wéi )的器官，会受到重(chóng )力的作用(yòng )，同步呼(hū )吸和跑步(bù )的节奏，能够避免(miǎn )器官对隔(gé )膜施加不(bú )必要的压(yā )力和对呼(hū )吸产生(shēng )的(de )阻碍，掌(zhǎng )握对了(le )呼(hū )吸方法，会让我们(men )跑起步来(lái )轻松许多(duō )，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

蒋少勋眼角抽搐，狠狠的闭上眼睛，一而再再而三(sān )，忍无可(kě )忍，他猛(měng )地扣住她(tā )脖子，狠(hěn )狠的将她(tā )掰开。

见(jiàn )艾美丽和(hé )张小乐张(zhāng )大嘴呼气(qì )，顾潇潇(xiāo )皱眉跑到(dào )俩人旁边(biān )引导：闭(bì )上嘴巴，不要用嘴(zuǐ )吸气，用(yòng )鼻子吸(xī )，嘴巴呼气(qì )。

对上蒋(jiǎng )少勋更黑(hēi )的脸色，她猛地捂(wǔ )住胸口：教，教官，我不喜欢你了，你，你你，你千万不要乱来，我是不会从你(nǐ )的。

咦，她嫌弃的(de )扯她耳朵(duǒ )，吸了口(kǒu )气，憋住(zhù )肺活量大(dà )声喊道：起、床、了！

她直(zhí )接让俩人(rén )停下来，展开一米(mǐ )的距离，双腿叉开(kāi )一前一后(hòu )，做出(chū )跑(pǎo )步的姿(zī )势(shì )。

你们俩(liǎng )呼吸没什(shí )么问题，但是跑步(bù )的姿势不(bú )对，美丽和乐乐，你们俩也有这个问题。