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我们的(de )膈肌和周(zhōu )围的器(qì )官，会受到重(chóng )力的作用(yòng )，同步(bù )呼吸和跑步的(de )节奏，能(néng )够避(bì )免(miǎn )器官对隔膜施(shī )加不必要(yào )的压(yā )力(lì )和对呼吸产生(shēng )的阻碍，掌握(wò )对了呼吸方法，会让我们跑起(qǐ )步来轻松许多，不会那么快的(de )消耗体力，明白(bái )了吗？

此时没(méi )有烈日，然而张(zhāng )小乐和艾美丽(lì )的脸上，还是布(bù )满了汗水，并(bìng )且小脸通(tōng )红。

说(shuō )完，她又要往(wǎng )床上躺，被顾潇(xiāo )潇一把拉住：别睡，咱(zán )们之前(qián )怎么说好的加(jiā )餐，你还(hái )想不(bú )想(xiǎng )继续留在学校(xiào )追你的蒋教官(guān )了？

张小乐和肖(xiāo )雪也是拖后腿(tuǐ )中的一员，但这(zhè )俩人比艾美丽(lì )积极多了，一听(tīng )要加练，立刻(kè )叠好被子，从床(chuáng )上下来。

他突(tū )然觉得，自己跟(gēn )这么个脑残生(shēng )气，真是(shì )最大的(de )失误。

张小乐(lè )和肖雪也(yě )是拖后(hòu )腿中的一员，但这俩人(rén )比艾美(měi )丽积极多了，一听要加(jiā )练，立(lì )刻叠好被子，从床上下(xià )来。

艾美丽缩了缩脖(bó )子，睁着一双(shuāng )湿漉漉的眼睛盯(dīng )着他看，那委(wěi )屈的眼神，就好(hǎo )像真被他非礼(lǐ )过一般。

我我我(wǒ )，你你你，满(mǎn )意了吗？睁着湿(shī )漉漉的双眼，她可怜兮(xī )兮的看(kàn )着他。