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顾潇潇今(jīn )天的(de )打算，是半个小时内(nèi )带她(tā )们跑完三公里，然后(hòu )练半(bàn )个小时军体拳。

顾潇(xiāo )潇跑(pǎo )在几人(rén )前面，在她们起床(chuáng )之前(qián )，她已经训练了一个(gè )小时(shí )，当然，她的练习肯(kěn )定不(bú )仅仅是跑步，还有格(gé )斗。

和她说话，他大多数(shù )情况(kuàng )都是绷着一张脸，好(hǎo )像别(bié )人欠他几十万不还一(yī )样。

张小乐吃力的跑着，艾美(měi )丽倒是打了鸡血，她(tā )还没(méi )鸡血，不过她一直都(dōu )很努(nǔ )力，顾潇潇比较放心(xīn )她。

她清楚蒋少勋的脾性(xìng )，没(méi )坚持(chí )跑(pǎo )完才会被骂。

顾潇(xiāo )潇这(zhè )话(huà )是说给其他人听的(de )，没(méi )想到艾美丽倒是表现(xiàn )的比(bǐ )谁都激动。

到时候被(bèi )公布(bù )出去，看他还怎么继(jì )续包(bāo )庇艾美丽她们。

打枪(qiāng )不必(bì )站军姿，肩膀绷得太(tài )直，容易受伤。