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理论道理(lǐ )说完，谁都能明(míng )白，就是可惜长(zhǎng )期形成的习惯一(yī )时间无法改变。

潇潇(xiāo )，能不能慢(màn )一点(diǎn )儿。艾美丽(lì )感觉(jiào )才跑了一小(xiǎo )会儿，胸口就好(hǎo )像要(yào )炸了一样。

停停(tíng )停。顾潇潇叫住(zhù )她们，对陈美说(shuō )：我教艾美丽和(hé )乐乐，你督促一(yī )下天(tiān )天和肖雪。

张小(xiǎo )乐和肖雪也(yě )是拖(tuō )后腿中的一(yī )员，但这俩人比艾美(měi )丽积极多了，一(yī )听要加练，立刻(kè )叠好被子，从床(chuáng )上下来。

特殊训(xùn )练有(yǒu )，不过得等(děng )你们(men )体能达标再(zài )说，还没学会走(zǒu )就要学爬了你。

这个(gè )问题，除了陈美(měi )，其余四人都做(zuò )的不标准。

怎么(me )突然停下了，潇(xiāo )潇？肖雪叉着腰(yāo )问。

潇潇，这样(yàng )有用(yòng )吗？艾美丽(lì )哭丧着脸：我可(kě )不可(kě )以休息一会儿。

顾潇潇无奈扶额(é )：你们不用管这(zhè )些原理，只要记(jì )住跑步的时候三(sān )步呼(hū )两步吸，鼻(bí )子吸(xī )气，嘴巴出(chū )气就(jiù )对了，这点(diǎn )能做(zuò )到吗？