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现在(zài )我说(shuō )一下你们几个的(de )问题(tí )，首先是美丽和(hé )乐乐。

次日一大早，起床号还没打响，顾(gù )潇潇已经起(qǐ )床了。

顾(gù )潇潇回(huí )头冲(chōng )她龇牙：不，我(wǒ )嘴硬(yìng )心更硬，你要不(bú )要试(shì )试？

她只不过加(jiā )快了(le )一些速度，才跑(pǎo )了没十分钟，她们居(jū )然就已经开(kāi )始喘气了(le )。

错。顾潇(xiāo )潇打断她(tā )：我不(bú )过是(shì )比平时出操加快(kuài )了一(yī )点速度，你看看(kàn )你们(men )，自己能感觉得(dé )到吗？是不是比平时(shí )出操的时候吃力多了(le )？

顾潇潇无(wú )奈扶额：你们不(bú )用管(guǎn )这些原理(lǐ )，只要(yào )记住(zhù )跑步的时候三步(bù )呼两(liǎng )步吸，鼻子吸气(qì )，嘴巴出气就对了，这点能做到吗？

顾潇(xiāo )潇先盯着她(tā )，不停的(de )在她旁边提(tí )醒她张嘴(zuǐ )呼气，鼻子(zǐ )吸气，她也渐渐(jiàn )的找(zhǎo )到了规律，不用(yòng )顾潇(xiāo )潇提醒，也能正(zhèng )确的呼吸了。

听完顾(gù )潇潇说的，艾美丽和(hé )张小乐一脸(liǎn )懵逼：原(yuán )来跑步(bù )还有(yǒu )这么多讲究？

我(wǒ )们的(de )膈肌和周围的器(qì )官，会受到重力的作(zuò )用，同步呼吸和跑步(bù )的节奏，能够避免器(qì )官对隔膜施(shī )加不必要(yào )的压力和对(duì )呼吸产生(shēng )的阻碍(ài )，掌(zhǎng )握对了呼吸方法(fǎ )，会(huì )让我们跑起步来(lái )轻松(sōng )许多，不会那么(me )快的消耗体力，明白(bái )了吗？

她悄悄瞄了他(tā )一眼，长得(dé )挺帅，给(gěi )他亲回(huí )去能(néng )放过她吗？