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她没好气(qì )的坐(zuò )回床上(shàng )，气鼓鼓的指着她们(men )一个个(gè )：你还好意思问呢？我问你(nǐ )们，咱还是不是一个(gè )集体了(le )，不(bú )是说好共(gòng )同进退(tuì )吗？你们怎么可以抛(pāo )下我一(yī )个人。

经过了快一个(gè )月的训(xùn )练，她以(yǐ )为她(tā )们就算(suàn )体能不(bú )好，也不会差(chà )到哪里(lǐ )去，不至于跑十分钟(zhōng )就开始(shǐ )喘。

我们的膈肌和周(zhōu )围的器(qì )官，会受(shòu )到重(chóng )力的作(zuò )用，同步呼吸和跑步(bù )的节奏(zòu )，能够避免器官对隔(gé )膜施加(jiā )不必要的压力和对呼(hū )吸产生(shēng )的阻(zǔ )碍，掌握(wò )对了呼(hū )吸方法，会让我们跑(pǎo )起步来(lái )轻松许多，不会那么(me )快的消(xiāo )耗体力，明白(bái )了吗？

昨晚得亏艾美丽作死(sǐ )，否则(zé )蒋少勋还真的会让她(tā )们在围(wéi )墙上跳到天亮。

毕竟(jìng )军校平(píng )时训练就已经(jīng )够折腾(téng )人了，而且还要出早(zǎo )操，加(jiā )练的男生都很少，没(méi )想到居(jū )然有女生给自己加练(liàn )。

对上(shàng )他严(yán )厉的眼神(shén )，艾美(měi )丽接着又缩了缩脖子(zǐ )：那，那我走了。

见她脑袋(dài )不停往(wǎng )他腿心蹭(cèng )去，蒋少勋(xūn )脸色顿黑：你给我松(sōng )开。

没(méi )有女生，男生们看个(gè )包子都(dōu )觉得眉清目秀，所以(yǐ )军校里(lǐ )有多少女生，男生们(men )都如数家珍，更别说(shuō )还是美(měi )女级别的。

对上他黑(hēi )气沉沉(chén )的脸，她(tā )莫名一惊，缩了缩(suō )脖子，恨不得(dé )找个地(dì )方转进去。

你们跑步(bù )的方式(shì )不对，我先给你们讲(jiǎng )一下。