性爱在线一区9

他鬼使神差的用(yòng )手指碰了(le )下自己的(de )唇瓣，唇(chún )瓣上一片(piàn )火辣，他(tā )触电似的(de )把手收回(huí )来，该死(sǐ )，他一定(dìng )是疯了。

结果俩人(rén )更加茫然(rán )，不仅艾(ài )美丽和张(zhāng )小乐(lè )，就(jiù )连张(zhāng )天天(tiān )和肖(xiāo )雪也(yě )是一(yī )脸懵(měng )逼。

潇潇(xiāo )，能不能(néng )慢一点儿。艾美丽感觉才跑了一小会儿，胸口就好像要炸了一样。

大腿突然被抱住，蒋少勋眼皮抽(chōu )了抽，狠(hěn )狠的抽了(le )抽腿，可(kě )惜她抱得(dé )太紧，没(méi )抽开。

听(tīng )完顾潇潇(xiāo )说的，艾(ài )美丽和张(zhāng )小乐一脸(liǎn )懵逼：原(yuán )来跑步还(hái )有这么多(duō )讲究？

夹(jiá )杂着(zhe )火气(qì )的话(huà )语，让顾(gù )潇潇(xiāo )脖子(zǐ )一缩(suō )，哀默的(de )递给了艾美丽一个眼神，而后欢快的拉着肖战撒有拉拉了。

艾美丽绝望的看着几人飞快的背影，你们这几个(gè )牲口。

所(suǒ )以被吵醒(xǐng )非但没有(yǒu )起床气，反而还浑(hún )身振奋。

跑步的时(shí )候，呼吸(xī )很重要，记住，让(ràng )人最舒适(shì )的跑步呼(hū )吸方法，有两种，第一(yī )种，是三(sān )步呼(hū )两步(bù )吸，既跑(pǎo )三步(bù )就呼一次(cì )气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。