日韩人妻无码专7

顾潇潇仰(yǎng )头四十五度角望天：自己作的死，总得自己来(lái )收。

跑了(le )差不多十分钟(zhōng )左右，顾潇(xiāo )潇发现身(shēn )后几人的喘息声有些(xiē )过，她皱眉跑(pǎo )到旁边，让陈美带跑(pǎo )。

你(nǐ )自己就是(shì )个傻逼还说(shuō )别人。顾(gù )潇潇扫了她一(yī )眼。

错。顾(gù )潇潇打断(duàn )她：我不过是(shì )比平时(shí )出操(cāo )加快了一(yī )点速度，你看看你们(men )，自(zì )己能感觉(jiào )得到吗？是不是比平(píng )时出操的时候(hòu )吃力多了？

跑步的时(shí )候，呼吸很重(chóng )要，记住，让人最舒(shū )适的跑步呼吸方法，有两(liǎng )种，第一(yī )种，是三步呼两步吸(xī )，既(jì )跑三步就(jiù )呼一次气，再跑两步(bù )吸气，并且记(jì )住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定(dìng )不能张(zhāng )大嘴(zuǐ )巴吸气。

方法用对了，能事半(bàn )功倍(bèi )，方法没(méi )用对，则是事倍功半(bàn )。

顾潇潇看着(zhe )她们：首先(xiān )，你们跑(pǎo )步的方式不对(duì )，所以(yǐ )跑起(qǐ )步来，会(huì )更加费力，还有一点(diǎn )，你(nǐ )们已经习(xí )惯了平时出操时的速(sù )度，所以我不(bú )过加快了一(yī )点，你们(men )身体就受不了(le )。

蒋少勋此(cǐ )时气的脸(liǎn )色发黑，本身气势就(jiù )吓人(rén )，他这么(me )黑着脸，把艾美丽吓(xià )得浑(hún )身发抖。

终于可以休息，艾美(měi )丽和张小乐狠(hěn )狠的松了口(kǒu )气。

顾潇(xiāo )潇刚刚那一声(shēng )吼，除(chú )了把(bǎ )艾美丽惊(jīng )醒，其他人也被吵醒(xǐng )了。