咦(yí ),她嫌弃的扯她耳(ěr )朵,吸了口气,憋(biē )住肺活量大声喊(hǎn )道:起、床、了!
讲解完之后,顾(gù )潇(xiāo )潇再(zài )次让陈美带(dài )着她们跑,速度依(yī )然和刚刚一样,她(tā )继续(xù )在旁边看着(zhe )她们跑。
指导完艾(ài )美丽,她又接着(zhe )指(zhǐ )导张小乐,直到(dào )她(tā )呼吸方式正确为(wéi )止。
一行人洗漱(shù )完(wán )毕,只有艾美丽(lì )拖(tuō )拖拉拉,顾潇潇(xiāo )扯着她的衣领就往(wǎng )外拖:以后再这(zhè )么(me )慢,直接别洗脸(liǎn )刷牙了,我们可不(bú )等你。
当军人虽(suī )然(rán )不算(suàn )肖雪的梦想(xiǎng ),但却是她喜欢做(zuò )的事,所以为了(le )提(tí )高自己,她倒是(shì )挺(tǐng )愿意。
不行。顾(gù )潇潇直接拒绝:别(bié )说话,照着我说(shuō )的(de )做。
我们的膈肌(jī )和周围的器官,会(huì )受到重力的作用(yòng ),同步呼吸和跑步(bù )的节奏,能够避免(miǎn )器官对隔膜施加(jiā )不(bú )必要的压力和对(duì )呼吸产生的阻碍,掌握对了呼吸方(fāng )法(fǎ ),会(huì )让我们跑起(qǐ )步来轻松许多,不(bú )会那么快的消耗(hào )体(tǐ )力,明白了吗?
张(zhāng )天天假装闭着眼(yǎn )睛睡觉,陈美一(yī )听(tīng ),也是咳了一声(shēng ),掀被子盖上。
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