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咦(yí )，她嫌弃的扯她耳(ěr )朵，吸了口气，憋(biē )住肺活量大声喊(hǎn )道：起、床、了！

讲解完之后，顾(gù )潇(xiāo )潇再(zài )次让陈美带(dài )着她们跑，速度依(yī )然和刚刚一样，她(tā )继续(xù )在旁边看着(zhe )她们跑。

指导完艾(ài )美丽，她又接着(zhe )指(zhǐ )导张小乐，直到(dào )她(tā )呼吸方式正确为(wéi )止。

一行人洗漱(shù )完(wán )毕，只有艾美丽(lì )拖(tuō )拖拉拉，顾潇潇(xiāo )扯着她的衣领就往(wǎng )外拖：以后再这(zhè )么(me )慢，直接别洗脸(liǎn )刷牙了，我们可不(bú )等你。

当军人虽(suī )然(rán )不算(suàn )肖雪的梦想(xiǎng )，但却是她喜欢做(zuò )的事，所以为了(le )提(tí )高自己，她倒是(shì )挺(tǐng )愿意。

不行。顾(gù )潇潇直接拒绝：别(bié )说话，照着我说(shuō )的(de )做。

我们的膈肌(jī )和周围的器官，会(huì )受到重力的作用(yòng )，同步呼吸和跑步(bù )的节奏，能够避免(miǎn )器官对隔膜施加(jiā )不(bú )必要的压力和对(duì )呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方(fāng )法(fǎ )，会(huì )让我们跑起(qǐ )步来轻松许多，不(bú )会那么快的消耗(hào )体(tǐ )力，明白了吗？

张(zhāng )天天假装闭着眼(yǎn )睛睡觉，陈美一(yī )听(tīng )，也是咳了一声(shēng )，掀被子盖上。