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最(zuì )开始是摆臂问题(tí )，所(suǒ )有的习(xí )惯，都是长期持(chí )续形(xíng )成的，既然如此，她就(jiù )让她(tā )们形成正确姿势的习惯(guàn )。

第(dì )二种方法，是两(liǎng )步呼(hū )一次，两步吸一次，呼(hū )和吸(xī )按照1：1的节奏，呼吸这(zhè )块天(tiān )天和肖雪做的不(bú )错，你们两(liǎng )学着点儿。

总有(yǒu )一天(tiān )，她一定要让吴倩倩跪(guì )在地(dì )上给她道歉，让她瞧不(bú )起她(tā )，让她欺负她，哼。

蒋少勋(xūn )面色突变，眉心(xīn )狠狠(hěn )的跳动，再也忍不住，一把(bǎ )将她拽起来。

哇(wa )，原来(lái )跑步(bù )还有那么多讲究(jiū )。艾(ài )美丽惊(jīng )叹道。

把肖雪拉(lā )过来(lái )，她拍了拍肖雪的脊背(bèi )：胸(xiōng )要挺起来，不能(néng )驼背，上半(bàn )身稍微往前倾一(yī )点，还有最重要的摆臂，你(nǐ )们把(bǎ )身体当做界限，摆臂的(de )时候(hòu )，手肘的位置一(yī )定不(bú )能超过(guò )身体那条界线，听到(dào )了吗？

艾美丽好不容易(yì )跑回(huí )宿舍，推开门就(jiù )靠在门板上(shàng )大口大口的喘气(qì )。

蒋(jiǎng )少勋实(shí )在没眼睛看：我(wǒ )让你(nǐ )滚回去，明天再收拾你(nǐ )。